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25 questions pour ton partenaire
25 questions pour ton partenaire Bien sûr, il n'y a pas de recette secrète pour une relation heureuse. Mais si nous devions choisir une chose, ce serait des conversations sincères et profondes. Il a été prouvé que des conversations honnêtes peuvent renforcer le lien avec ton partenaire. C'est pourquoi nous avons rassemblé 25 questions que tu peux poser à ton partenaire. Au fait, tu trouveras dans notre édition Spécial Couples d'autres questions spéciales pour ton partenaire - parfait pour la Saint-Valentin ! 💝 Il peut parfois être difficile d'avoir des conversations approfondies avec ton partenaire dans la vie de tous les jours. Quand je demande à mon petit ami comment s'est passée sa journée, il me répond généralement : "Bien et toi ?" Parfois, j'ai l'impression de devoir lui arracher chaque mots de la bouche. Cela semble familier ? Il est peut-être temps de poser de meilleures questions qui nous permettent d'avoir des conversations profondes et sincères les uns avec les autres. Après tout, c'est ce qui définit en fin de compte la relation : Dans quelle mesure nous sentons-nous vraiment liés ? 🥰 Ce qui est bien, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre sur ton partenaire. Peu importe si vous venez de commencer à sortir ensemble ou si vous êtes en couple depuis plusieurs années. En posant les bonnes questions, tu peux l'inciter à donner des réponses sincères et se sentir plus attirés l'un par l'autre. Mais quelles questions stimulantes peux-tu poser ? 25 questions pour ton partenaire 1) Où te vois-tu et où nous vois-tu dans 5 ans ? Et dans 10 ans ? 2) Quel est mon comportement qui t’irrite parfois ? 3) Que veux-tu faire avec moi ? 4) Que figureront nos photos au cours des 12 prochains mois ? 5) A quoi ressemble ta journée parfaite ? 6) Avons-nous un rêve commun ? 7) Qu'est-ce qui te fait le plus souffrir dans notre relation ? 8) Qu'est-ce qu'une relation heureuse pour toi ? 9) Quel comportement n'accepterais-tu jamais ou ne tolérerais-tu jamais ? 10) Où veux-tu aller avec moi ? 11) Quelle est la première chose à laquelle tu as pensé lorsque tu m’as rencontré ? 12) Quel a été le meilleur moment pour toi dans notre relation ? 13) Comment as-tu changé au cours des 5 dernières années ? 14) Quel est l'impact sur notre relation ? 15) Quelle est la leçon la plus importante que tu as tirée de notre relation ? 16) Qu'as-tu appris de tes relations antérieures ? 17) Quels sont les grandes étapes de notre relation ? 18) A quand remonte la dernière fois où je t’ai fait rire ? 19) Y a-t-il quelque chose dans notre relation qui t’effraie ? 20) Quelles ont été nos meilleures vacances ensemble ? 21) De quelles situations as-tu le plus appris dans le passé ? 22) Quel compliment aimerais-tu recevoir de ma part ? 23) Que voulons-nous réaliser ensemble dans un avenir proche ? 24) Quels sont les rêves de ton enfance qui se sont réalisés ? 25) Que puis-je faire pour que tu te sentes aimé ? Que penses-tu de nos 25 questions pour ta partenaire ? Penses-tu que nous avons oublié des questions ? Si tu souhaites davantage de questions pour des conversations amusantes, notre édition Spécial Couples contient 54 questions sous forme de jeu ! 💝 Vertellis Spécial Couples est le jeu de cartes numéro 1 pour les couples qui veulent vraiment passer plus de temps ensemble. Le jeu vous aide, toi et ta partenaire, à créer de beaux souvenirs, à rêver de l'avenir ensemble et à faire des projets pour que ces rêves deviennent réalité. Et tout cela de manière ludique et amusante ! Le jeu est idéal pour la Saint-Valentin, par exemple lors d'un dîner romantique ou pour se retrouver sur le canapé. Nous te souhaitons, à toi et à ta partenaire, une Saint-Valentin romantique avec des conversations sincères et honnêtes ! 💝
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25 questions pour ta partenaire
25 questions pour ta partenaire Chez Vertellis, nous sommes conscients depuis longtemps du pouvoir des bonnes questions. Un intérêt sincère pour la vie de ta partenaire est important pour une relation heureuse. Dans cet article, nous te partageons 25 questions que tu peux poser à ta partenaire. Et après cela, tu as envie d’encore plus de questions ? Dans Vertellis Spécial Couples, tu trouveras encore plus de questions spéciales pour ta partenaire - parfait pour la Saint-Valentin ! 💝 Peut-être connais-tu le dicton : "Femme heureuse, vie heureuse ! 😉Alors si tu veux rendre ta partenaire heureuse, accorde-lui de l'attention et de l'amour. En vieillissant, nous ne nous souvenons pas des cadeaux que nous avons reçus, mais nous nous souvenons des sentiments que nous y associons. Et le sentiment qui reste dans nos cœurs lorsque nous partageons de beaux moments et de belles expériences avec nos proches est beaucoup plus fort et plus puissant que lorsque l’on te donne des chaussures qui ne te vont pas ou des bijoux que tu laisses dans le placard après un certain temps. Tu pouvez le tester par toi-même : quel est le plus beau cadeau que tu aies jamais reçu ? Quelle est la première chose à laquelle tu penses ? 🥰 Peu importe si vous venez de commencer à sortir ensemble ou si vous êtes en couple depuis plusieurs années. Il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir sur ta partenaire. On apprend à se connaître de mieux en mieux et à aller un peu plus loin. Ces 25 questions puissantes vous aident à construire ensemble une relation (encore) meilleure ! 😍 Voici nos 25 questions pour ta partenaire 1) Dans quelles situations ressens-tu que je t'aime ? 2) Qu'est-ce que je représente pour toi ? 3) Quel est ton endroit préféré pour être avec moi ? 4) Est-ce que tu reçois assez de compliments de ma part ? 5) Comment te sens-tu quand nous ne sommes pas ensemble ? 6) Avec quoi et comment puis-je te soutenir ? 7) Es-tu satisfait de ta vie telle qu'elle est maintenant ? 8) Comment puis-je enrichir ta vie ? 9) Penses-tu que nous passons trop de temps ensemble ? Ou pas assez ? 10) Quand te sens-tu vraiment vivante ? 11) Qu'est-ce que tu aimes le plus faire avec moi ? 12) Quand sommes-nous une excellente équipe en tant que couple ? 13) Y a-t-il une question que tu veux me poser mais que tu n'as pas osé parce que tu as peur de la réponse ? 14) Si tu pouvais décrire notre relation en un seul mot, quel serait-il ? 15) Dans quelles situations te sens-tu mal aimée ? 16) Que signifie l'amour pour toi ? 17) Est-ce que je te touche assez ? 18) Qu'est-ce qui te rend vraiment heureuse dans notre relation en ce moment ? 19) Quel contraste entre nous deux aimes-tu ? 20) Quelle différence entre toi et moi te rend folle ? 21) Y a-t-il quelque chose qui te manque dans notre relation ? 22) Si notre relation devait se terminer maintenant - qu'est-ce qui te manquerait le plus ? 23) Qu'est-ce qui, selon toi, rend notre relation unique ? 24) Pourquoi es-tu tombée amoureuse de moi ? 25) Que signifie “à la maison" pour toi ? Que penses-tu de nos 25 questions pour ta partenaire ? Penses-tu que nous avons oublié des questions ? Si tu souhaites davantage de questions pour des conversations amusantes, notre édition Spécial Couples contient 54 questions sous forme de jeu ! 💝 Vertellis Spécial Couples est le jeu de cartes numéro 1 pour les couples qui veulent vraiment passer plus de temps ensemble. Le jeu vous aide, toi et ta partenaire, à créer de beaux souvenirs, à rêver de l'avenir ensemble et à faire des projets pour que ces rêves deviennent réalité. Et tout cela de manière ludique et amusante ! Le jeu est idéal pour la Saint-Valentin, par exemple lors d'un dîner romantique ou pour se retrouver sur le canapé. Nous te souhaitons, à toi et à ta partenaire, une Saint-Valentin romantique avec des conversations sincères et honnêtes ! 💝
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En couple pendant le confinement ? 4 questions pour une relation saine et solide
Avec ton partenaire pendant le confinement ? 4 questions pour une relation saine et solide Une bonne relation en période de confinement. En raison de la crise, de nombreux couples se retrouvent soudainement ensemble 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. D’un coup, on apprend à se connaître d'une toute nouvelle façon. Comment ton partenaire réagit-il(elle) à l'incertitude ? Comment se passe le partage du ménage ? Et quand vous jonglez tous les deux avec les enfants, la cuisine, les courses, le ménage et deux emplois à plein temps, arrivez-vous encore à faire attention à l'autre ? Avoir une bonne relation s'avère ne pas être si évident du tout. En fait, l'évidence peut même être un danger pour une bonne relation. Heureusement, tu peux faire quelque chose à ce sujet. Curieux(se) de savoir comment? Dans cet article, je partage 4 questions qui contribuent à une relation forte et saine. 4 questions à poser à ton/ta partenaire : Question 1 : De quel événement penses-tu que nous avons beaucoup appris ? Question 2 : Quelle activité souhaites-tu entreprendre ensemble au cours de la période à venir ? Question 3 : si tu ne devais tenir compte de personne, que ferais-tu dans le mois à venir ? Question 4 : Quelle habitude souhaites-tu améliorer ensemble dans la période à venir ? Les jours passent vite Le travail, la famille, les enfants, le ménage et les réseaux sociaux te prennent presque tout ton temps. Lorsque tu travailles, tu essayes d'être performant, tu fais de ton mieux pour organiser étroitement les besoins du foyer et les tâches ménagères, et le maintien de tes contacts sociaux est également important pour toi. Tu peux suivre un cours de yoga en ligne, avoir d'autres passe-temps ou t’immerger dans un mode de vie sain. Lors d'une soirée de congé (occasionnelle), tu t’installes sur le canapé avec un verre de vin, un morceau de chocolat et “un peu” de Netflix - qui n’est jamais juste “un peu". Ton téléphone est probablement à portée de main, ce qui te permet de lire tes notifications et messages et d'y répondre immédiatement. Pratique vs profondeur Où est ton partenaire dans cette histoire ? Il est assis à côté de toi sur le canapé. De temps en temps, vous ferez certainement quelque chose d'amusant entre vous, souvent avec des enfants ou avec des amis et la famille (à 1,5 mètre de distance). Avant que tu le remarques, vous parlez ensemble de questions pratiques. Votre relation peut sembler bonne, mais ajoute-t-elle vraiment quelque chose ? Y a-t-il suffisamment de profondeur ? Ou vous considérez-vous déjà comme acquis... ? Une mise au point Tout comme une voiture a besoin d'une mise au point en temps, une relation en a besoin de temps en temps. Et je parle bien sûr d'une bonne conversation 😉. Car si vous ne prenez pas le temps de parler occasionnellement des choses qui vous occupent et qui sont importantes ensemble, vous pouvez vous éloigner sans le remarquer. Alors, comment faire pour que votre relation reste saine ? La base est une attention sincère les uns envers les autres. Tout commence par une bonne question ! Notre expérience montre que tu peux engager des conversations intéressantes de manière ludique et amusante. Pose plus souvent une bonne question à ton/ta partenaire. Et bien sûr, je ne parle pas de la question de savoir qui va faire les courses ce week-end 😉 Maintenant, tu peux penser : nous ne sommes pas de ces personnes qui passent des heures et des heures à avoir des conversations approfondies les uns avec les autres. Ce n'est pas grave, tout le monde est différent. C'est pourquoi se poser une question de temps en temps de manière ludique peut permettre à ta relation non seulement de survivre, mais de se renforcer ! Tu trouveras ci-dessous quatre bonnes questions avec lesquelles vous pouvez commencer. Demande-lui pendant une promenade, lorsque vous êtes ensemble en voiture ou lorsque vous prenez un verre. Parfois, la conversation viendra d'elle-même et parfois tu devras demander "Oh, dis-moi ? Un conseil : mettez votre téléphone de côté ! Question 1 : De quel événement penses-tu que nous avons beaucoup appris ? Une relation qui fonctionne toujours bien, n'existe pas à mon avis... Dans toute relation, il y a des désaccords ou des querelles. Cela en fait partie. La façon dont tu réagis à un tel conflit est différente pour tout le monde. Tu peux également considérer un désaccord comme une opportunité. Une chance de mieux se comprendre, une chance de renforcer vos liens. Dans le feu de la bataille, il est souvent trop difficile de voir les choses sous cet angle. C'est pourquoi le retour sur un tel événement peut être très instructif. N'évite pas ce genre de conversation, mais essaie de comprendre ton/ta partenaire au moment de la discussion. Que pouvez-vous faire d'autre la prochaine fois ? Qu'attendez-vous l'un de l'autre ? Alors, "Qu'en as-tu appris ?" est une question puissante à poser de temps en temps ! Question 2 : Quelle activité souhaites-tu entreprendre ensemble au cours de la période à venir ? Lorsque les papillons ont disparu et que la vie ordinaire avec tous ses engagements et ses tâches ménagères prend le dessus, l’attention sur ton/ta partenaire peut diminuer. Dans la vie quotidienne, tu as tendance à vivre l'un à côté de l'autre plutôt qu'avec l'autre, et le fort sentiment d'unité que tu ressentais au début peut s'estomper. Tu peux faire revivre ces sentiments ! Faire des choses ensemble - surtout des choses nouvelles - peut vous rapprocher. Cela a un effet sur nos hormones. La dopamine et l'ocytocine sont deux hormones qui renforcent le sentiment d'appartenance à un groupe. L'ocytocine est libérée lorsque nous faisons un câlin ou embrassons notre partenaire, et avec un orgasme. La dopamine est libérée, par exemple, lorsque tu fais des choses amusantes, nouvelles et excitantes ensemble. Il existe de nombreuses façons de découvrir de nouvelles choses ensemble, et souvent, cela ne nécessite même pas de quitter la maison. Quand allez-vous produire davantage de dopamine et d'autres hormones ? C’est amusant et important ! Question 3 : si tu ne devais tenir compte de personne, que ferais-tu dans le mois à venir ? Cette question semble étrange, car tu as des gens autour de toi à prendre en considération. Mais la question fonctionne bien parce qu'elle te fait réfléchir en dehors des sentiers battus et qu'elle élimine les obstacles. Il est bon de réfléchir et de nommer les choses que tu veux faire dans la vie. Quels sont tes souhaits les plus profonds ? Il est également très important de partager ses rêves avec ton/ta partenaire, car ils ont une grande influence (inconsciente) sur ta relation. Et cela ne doit pas forcément se terminer par un rêve. Qui sait si ces rêves sont beaucoup plus réalisables que tu ne le penses. Déménager dans le sud de la France le mois prochain est un peu tiré par les cheveux, mais nous semblons de toute façon désirer les petites choses du quotidien. Il y a peu, nous avons posé la même question à notre communauté de Vertellis et nous avons reçu de nombreuses réponses comme "prendre une douche 10 minutes de plus", ou "lire un livre", et "prendre un repas ensemble à table". En parlant de cela, tu sais ce qui est important pour l'autre personne et tu peux réfléchir à la manière dont tu peux (en partie) répondre aux souhaits de ton/ta partenaire. Nous avons tendance à dire que quelque chose est "impossible", alors essaie de penser surtout en termes de possibilités ! Question 4 : Quelle habitude souhaites-tu améliorer ensemble dans la période à venir ? Dans une relation, vous construisez vos habitudes et vos routines ensemble. Cela se fait naturellement. Pensez à des choses comme l'heure à laquelle vous vous levez, mangez et dormez habituellement. Ce que vous mangez chaque jour et qui fait la lessive font également partie de ces routines. Il est sage de s'arrêter et d'y réfléchir de temps en temps. Les habitudes t’envahissent, même si certaines d'entre elles ne te plaisent pas. Il est utile d'être conscient de vos habitudes communes et d'exprimer un éventuel mécontentement. Peut-être déciderez-vous de vous "mettre au travail" sur l'une de ces habitudes. C'est plus facile lorsque vous vous soutenez mutuellement ou si vous entamez le changement ensemble. Essayer de manger plus sainement sera difficile lorsque l'un d'entre vous mangera encore des chips ou du chocolat en regardant son émission préférée. 😉 As-tu aimé ces questions et les as-tu trouvées inspirantes ? Le fait que tu aie lu cet article jusqu'à la fin signifie probablement que tu veux t’y mettre. C'est génial ! Mais...tu sais aussi bien que moi que les résolutions s'estompent rapidement. Pour remédier à cela et pour travailler sur ta relation de manière simple et amusante, nous (Bart, Lars & Liz) avons combiné ces "habitudes et secrets" pour une relation forte dans un jeu : Vertellis Edition Spécial Couples. Cette édition a été créée en coopération avec 150 professionnels, comme des thérapeutes relationnels et des conseillers matrimoniaux, et elle a un seul but : se poser les bonnes questions. Servez-vous un verre, prenez du temps pour vous, mettez votre téléphone de côté et transformez votre relation en une GRANDE relation. Tu as de merveilleuses expériences ou tu as de bonnes questions, partage-les dans la section commentaire, ou partage-les avec quelqu'un qui est également intrigué par ce sujet.😄 Clique ici pour plus d'informations sur l'édition Spécial Couples de Vertellis ! Inspirons-nous ! Avec Amour, Liz
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Prends des Résolutions du Nouvel An qui Durent
6 questions pour t’aider à créer et à atteindre tes résolutions du Nouvel An Les résolutions du Nouvel An ... soit tu les aimes, soit tu les détestes ! Je (Bart) fais partie du premier groupe, surtout depuis que j'ai (avec Lars et Liz, cofondateurs de Vertellis) trouvé le moyen d’atteindre mes résolutions. L'Édition Fêtes, c'est justement le jeux idéal au moment des Fêtes de fin d'année pour partager ensemble ses résolutions. Que disent les études ... 🤓 Donc pour commencer, les études indiquent que le fait de partager tes résolutions avec d'autres augmente tes chances de réussite de 65%. Mais on peut faire encore mieux … Si tu associes une condition spécifique à ta résolution, par exemple un pari ou le partage public de tes progrès, tes chances de réussite augmentent considérablement de - je ne blague pas - 95% !* Oui, tu as bien lu. Je ne te ferai pas lire un long préambule pour prouver mon propos ( je sais que ton temps est précieux ! ). Au lieu de cela, passons à la grande question : Comment pouvons-nous utiliser ces données pour t’aider à atteindre tes résolutions ? Tout d’abord, si tu es dans le train des résolutions comme moi, je t’en félicite. Mais, comme tu le sais sûrement, prendre des résolutions ne suffit pas. Les études montrent que seulement 8% des personnes respectent leurs résolutions.** Mais… ça ne doit pas être comme ça ! Si tu partages tes résolutions avec ta famille, tes amis ou tes collègues, tes chances de réussite augmentent énormément ! Alors, comment on s’y prend ? Étape 1 : Commence par noter les résolutions que tu souhaites prendre pour l’année à venir. Soies précis et ne laisse pas le doute t’empêcher d’écrire ce que tu veux - soies honnête ! As-tu du mal à trouver des résolutions? Je partage six questions ci-dessous pour t’aider ! Étape 2 : Maintenant - Range tes résolutions en catégories telles que: famille, amis, relations amoureuses, travail et développement personnel. Étape 3 : Pense à une façon amusante de partager ces objectifs et résolutions en groupe - et fais preuve de créativité ! Si tu le souhaites, tu peux partager tes résolutions de « famille » avec celles de ta famille et de « travail » avec tes collègues, mais la manière de le faire dépend de toi. (Continue à lire pour voir comment je m'y prends personnellement… ) L'outil que j'utilise pour partager mes résolutions En tant que co-fondateur de Vertellis, j'ai conçu un jeu de questions : Vertellis Édition Fêtes. Le but de ce jeu ? Créer un sentiment d’appartenance en réfléchissant ensemble à l’année écoulée, fixer des objectifs et partager ses rêves pour l’année à venir. Notre mission : partager ce jeu avec autant de personnes que possible. Pour faire court, tout comme pour l’intro, ce qui a commencé comme un jeu de cartes à questions fabriqué à la main a fait le tour du monde en moins de 3 ans. Nous n'aurions jamais pu nous attendre à cela, ni même l'espérer, mais nous sommes aussi FIER que possible ! Pour te donner une idée de tes objectifs pour l’année prochaine, voici 6 questions puissantes de l’Édition Fêtes conçues pour te faire réfléchir à tes résolutions du Nouvel An : Quelles bonnes habitudes de l’année passée gardes-tu avec toi pour la prochaine année ? Quelle mauvaise habitude cherches-tu à te débarrasser ? Que vas-tu faire pour la première fois de ta vie ? À qui veux-tu accorder plus d’attention ? Que vas-tu faire que personne n'attend ? Que fais-tu pour s’assurer que l'année à venir sera égale ou supérieure à celle-ci ? Si je suscite ton intérêt, prends un moment pour en apprendre davantage sur l’Édition Fêtes . Ce n’est pas un jeu « lambda ». Ces questions qui suscitent la réflexion sont connues pour générer des étreintes, des larmes et des connexions plus profondes. Discuter de manière plus authentique avec les personnes qui te tiennent à cœur, c’est le but de Vertellis Édition Fêtes. Et pour revenir aux conclusions des études que j'ai mentionnées plus tôt : après avoir joué à Vertellis, tu augmenteras tes chances d'atteindre tes résolutions pour la nouvelle année de 8% à 65%. Tu veux viser les 95% ? Fais de Vertellis une tradition dans ta maison, ta famille ou ton groupe d'amis. Ne néglige pas tes résolutions professionnelles ou tes rêves - joue avec des collègues ! Aidez-vous les uns les autres à atteindre ces 95% et renforcez votre lien en même temps ! Que tu rejoignes les milliers de personnes pendant les fêtes de fin d’année qui jouent à Vertellis ou pas… Je te souhaite tout le succès possible dans le monde et une nouvelle année fantastique ! À bientôt, Bart Source : * https://medium.com/the-mission/the-accountability-effect-a-simple-way-to-achieve-your-goals-and-boost-your-performance-8a07c76ef53a ** https://nypost.com/2018/12/21/new-years-resolutions-last-exactly-this-long/
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Six idées de cadeaux de pleine conscience pour TOUT LE MONDE
Six idées de cadeaux de pleine conscience pour TOUT LE MONDE : stimule la positivité et le bonheur tout en renforçant ta relation Y a-t-il des gens dans ta vie qui semblent déjà avoir tout et qui n’ont «pas besoin» de beaucoup de cadeaux ? Ils sont peut-être parfaitement heureux et satisfaits, mais tu souhaites tout de même les aider à célébrer des événements spéciaux comme des anniversaires ou des fêtes de Noël. C’est familier ? Si tu vois de quoi on parle, cet article est pour toi! Aujourd’hui, nous te proposons six idées-cadeaux bien pensées qui rendront tes proches plus heureux, mais aussi créeront des souvenirs pour LA VIE - nous le promettons ! Six idées de cadeaux bien pensées : 1) Donner du temps ensemble 2) Avoir une conversation profonde avec Vertellis Édition Fêtes 3) Envoyer une lettre de gratitude 4) Faire un album photo 5) Planter un arbre 6) Passer du temps avec Vertellis Chapters 1) Donner du temps ENSEMBLE Qu'est-ce qui crée plus de souvenirs partagés que de faire quelque chose ensemble ? Tu ne te souviendras probablement pas d’une paire de jeans ou de bijoux de fantaisie pour le reste de ta vie (Tu ne vas peut-être même plus l’aimer après quelques années !). Même un gadget technologique sophistiqué qui te rend super heureux dans le moment sera éventuellement recyclé. Une expérience partagée reste cependant dans ton esprit (et dans ton cœur !) Pour toujours. C’est un cadeau extraordinaire pour quelqu'un que tu ne voies pas autant que tu le souhaites. Certaines de nos idées préférées : créer un classe de cuisine pour partager une recette que tu as apprise lors de ton dernier voyage à l'étranger, planifier un pique-nique dans la nature, les emmener au théâtre. Le montant de l’argent dépensé n’est pas ce qui est important ici : ce cadeau peut être GRATUIT. Tout ce qui compte, c'est de passer du temps ensemble. Laisse cours à ton imagination ! 2) Avoir une conversation profonde avec Vertellis Édition Fêtes L'avantage de ce cadeau est assez clair: tu peux l'utiliser le même jour et créer instantanément des souvenirs magiques ! J’offre personnellement Vertellis Édition Fêtes pour fêter Noël ou les anniversaires, car je suis toujours surpris par les conversations qu'il crée. L’édition Fêtes est un jeu de cartes à questions dont les questions vous permettent de réfléchir ensemble à l'année écoulée tout en vous réjouissant de la prochaine. Et même si beaucoup de gens utilisent ce jeu pendant les Fêtes, tu peux y jouer à n'importe quel moment de l'année. Réponds à des questions telles que : «Quel moment voudrais-tu revivre ?» Et «Que réaliserais-tu l’année prochaine ?» Il est incroyable de voir combien de conversations profondes peuvent se produire lorsque tu poses de telles questions, même si vous vous connaissez depuis de nombreuses années ! 3) Envoyer une lettre de gratitude C’est une tradition particulière pour moi. À Noël, j'envoie des lettres à tous ceux qui ont rendu mon année plus belle ou, d'une certaine manière, m'ont rendu heureux ou inspiré. Je partage les raisons pour lesquelles j'apprécie la relation, les souvenirs spéciaux que je leur associe et des moments où j'ai été reconnaissant de leur amour et de leur soutien. Enfin, je dis simplement MERCI de faire partie de ma vie ! Les réactions sont toujours les mêmes: tout le monde est heureux et apprécie ces mots honnêtes. Mais ces types de lettres de gratitude ne sont pas juste pour Noël! Elles peuvent être écrites pour les anniversaires, les mariages, les baby showers, etc. Je ne fais que suivre une règle lors de l’envoi de lettres de gratitude : on ne discute que des choses POSITIVES ! Un autre avantage intéressant de l’envoi de lettres de gratitude : écrire une lettre comme celle-ci est également un cadeau pour toi. C’est incroyable de penser au nombre de personnes formidables qui sont déjà dans nos vies ! 4) Faire un album photo Peut-être que lire la section sur la gratitude t’a rappelé des souvenirs spéciaux : un voyage avec une personne spéciale, un mariage ou une fête d’anniversaire. Pourquoi ne pas utiliser cette expérience et en faire un album photo ? Ce n'est pas seulement amusant, mais renforce également ton sens de la connexion avec le destinataire. 5) Planter un arbre Ce cadeau spécial fait non seulement quelque chose de bon pour la planète, mais aussi quelque chose qui vous gardera, toi et le destinataire, connectés pour toujours, ce qui en fera un cadeau pour l'éternité. Si tu ne disposes pas actuellement d’un grand jardin ou d’une arrière-cour pour planter l’arbre, visites Treedom ! Ils plantent des arbres dans le monde entier (Japon, Kenya, Amérique du Sud, etc.), ce qui pourrait donner lieu à une étonnante visite des arbres sur la route. 6) Passer du temps avec Vertellis Chapters La plupart d'entre nous consacrons du temps à la maison, au travail, aux amis, à la famille, au partenaire et à toutes les autres choses importantes de la vie ... mais où est le temps pour soi ? Le temps passé délibérément seul à réfléchir et à recharger tes batteries ? Lorsque nous ne prenons pas ce temps pour «nous déconnecter», nous passons souvent nos journées à nous sentir stressés plutôt que satisfaits. Avec Vertellis Chapters, tu peux neutraliser cela et donner à quelqu'un le cadeau du "temps". Ce journal de pleine conscience unique permet à son possesseur de prendre consciemment du temps avec lui-même chaque jour, même si ce n’est que pour quelques minutes. Ils répondront à des questions telles que : "De quoi est-ce que je suis reconnaissant aujourd'hui ?" tout en découvrant ce qui les motive vraiment. Nous aimerions connaitre ton expérience ! Que penses-tu de nos suggestions d'idées-cadeaux de pleine conscience ? Quel cadeau ajouterais-tu à cette liste ? Envoyez-nous un email à l'adresse suivante : hello@vertellis.fr ou tag nous avec #myvertellismoment sur Facebook ou Instagram. Nous avons hâte d'avoir de tes nouvelles !
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4 Façons de Donner plus de Profondeur à tes Relations Amicales
4 Façons de Donner plus de Profondeur à tes Relations Amicales Au fil du temps, beaucoup de gens entrent dans nos vies et certains deviendront de vrais amis. Quoi qu’il en soit, chaque amitié a son importance. Chez Vertellis, nous sommes tellement passionnés par la communication que nous en avons conçu un jeux: Vertellis Edition Classique. Avec Vertellis, les connections réelles, la compréhension et l'attention deviennent la priorité n°1! Mais voilà… Le travail, la maison, ou les obligations familiales sont chronophages et font qu’on manque parfois de temps pour nos amis. Et puis aussi, les gens déménagent ou expérimentent des changements de vie qui peuvent être des obstacles au maintien d’une amitié. Il est donc important de passer le temps que nous avons à leur consacrer, réellement et pleinement avec nos amis. Pourquoi nos amis sont tellement importants ? De nos jours, de nombreuses personnes sont “sous l’eau” et laissent le travail, les réseaux sociaux et le stress de la vie quotidienne les submerger (si tu veux éviter cette situation jette un œil à cet article !). Lorsque c’est le cas, maintenir un lien social devient encore plus important ! Rappelle-toi, les bons amis sont la famille que l’on se choisit. Ils sont ceux que l’on a laissé entrer dans notre vie, ceux avec qui on passe du temps, ceux avec qui on partage nos joies et nos peines. C’est extrêmement précieux d’avoir dans nos vies des personnes en qui nous avons confiance, qui nous connaissent bien et qui nous acceptent tels que nous sommes. Mais on ne peut pas espérer de nos amitiés qu’elles se maintiennent toute seules ! Cela demande des efforts. Si tu penses que tes relations amicales ont besoin d’un peu plus d’attention, découvre mes 4 façons de leur donner plus de profondeur, sans avoir besoin de vous voir ou de vous parler tous les jours. Après tout, il ne s’agit pas de la quantité de temps passé ensemble, mais bien de la qualité de celui-ci ! S’intéresser à la vie des autres – et en faire partie ! Comme je l’ai dit plus tôt, parfois notre vie change. Les gens partent, trouvent un nouveau travail, se marient, font des enfants. Si on veut garder des liens et renforcer nos relations amicales, il faut continuer le voyage ensemble ! Par exemple, j’ai commencé mes études beaucoup plus tard que mes amis, mais nous avons fait en sorte de nous voir le plus possible malgré le décalage dans nos vies quotidiennes. C’est tellement important de continuer à s’intéresser à la vie de nos amis, même lorsque l’on vit des vies différentes et qu’on n’en est pas à la même étape. Cela leur montre que l’on s’intéresse sincèrement à eux ! C’est également important de respecter le chemin de vie choisi par nos amis – même s’il est totalement différent de celui que nous avons choisi. Quand c’est le cas, souviens-toi de ce qui vous lié au départ, et dis-toi que cette différence peut justement apporter une autre perspective à ta vie. Quel cadeau ! Créer vos propres traditions Y a-t-il quelque chose que tu attends toute l’année, un événement ou une tradition que tes amis et toi vivez ensemble ? Un festival, des vacances ou un événement sportif ? Si ce n’est pas le cas, je te le recommande vivement ! (NB : pas besoin de faire quelque chose de cher ou très élaboré – juste un truc agréable !). Que ce soit un week-end entre potes chaque année ou un barbecue chaque été (c’est ce qu’on fait avec mes copines !), avoir cet événement sur un calendrier aide à garder un lien fort… même si vous ne vous voyez pas souvent. Quand mes amies et moi nous retrouvons pour notre barbecue, Vertellis Édition Spéciale Fêtes tient une place importante dans cette tradition. On y joue après le diner, avec quelques verres et des bougies. En se posant des questions sur le passé et le futur, on se souvient du bon vieux temps tout en restant au fait de ce qui se passe dans la vie de chacune. Les conversations que l’on a sont tellement intenses, inspirantes et touchantes qu’on se sent beaucoup plus connectées après. Prendre conscience de vos relations amicales « La seule manière d’avoir un ami, c’est d’en être un » – Ralph Waldo Emerson Qu’apprécies-tu le plus dans l’amitié ? Est-ce que c’est de savoir que tu as quelqu’un à appeler en cas de problème, avoir quelqu’un qui t’écoute quand ça ne va pas, ou est-ce de ressentir une profonde appréciation pour une autre personne ? Maintenant demande-toi : Es-tu l’ami(e) que tu aimerais avoir ? En te posant cette question, tu prends conscience de tes relations amicales. Prends conscience de ton comportement avec tes amis et demande-toi si tu voudrais être traité(e) comme cela. Par exemple, j’aime recevoir une vraie attention de la part de mes amis, alors quand on est ensemble, je ne garde pas mon téléphone à côté de moi. Soyons présents et engagés dans nos conversations entre amis et amusons-nous ! J’essaie aussi de faire partie de ce qui se passe dans la vie de mes amis. Je vais par exemple envoyer « bonne chance ! » à un ami qui a un exam ou une présentation importante au travail. Ce genre de petits gestes montrent à tes amis que ce qu’ils font à de l’importance pour toi et que tu penses à eux ! Partager des “moments magiques” dont vous vous rappellerez Les souvenirs font vivre une amitié, mais il est important de ne pas faire que parler du bon vieux temps et de créer des moments magiques au présent ! Ces « moments magiques » arrivent souvent sans qu’on ne les prévoie. Par exemple, je n’oublierai jamais cette fois où je suis allée voir un concert avec ma meilleure amie et où on a eu la chance de rencontrer le groupe avant d’aller au concert. Je pense à elle chaque fois que j’entends une chanson de ce groupe. Même si on ne peut pas prévoir de passer un moment magique, ces moments n’arrivent que si l’on se voit ! Alors vas-y, appelle tes amis pour planifier une rencontre et créer de nouveaux moments magiques. Si tu as de nombreux amis autour de toi, tu as beaucoup de chance. Prends bien soin de ces relations et profite des avantages de ces connexions humaines véritables ! J’espère que ces 4 astuces te donneront des idées pour renforcer tes liens avec tes amis. Et si tu appelais ton ou ta meilleur(e) ami(e) pour lui dire à quel point tu es reconnaissant(e) de l’avoir dans ta vie ? PS : c’est aussi le bon moment pour prendre rendez-vous si vous avez du mal à vous voir !
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Éviter d’être débordé : Ou Comment Rester Calme Pendant une Journée Stressante
« Ahhh, j'ai la tête sous l’eau ! » On l’a tous déjà entendue et peut-être prononcée ! En tout cas, on a tous été « débordé » pendant des jours, des semaines ou même des mois. Parce qu’on vient d’avoir un enfant, parce qu’on démarre un business, parce qu’on prend soin d’un proche malade… on est d’accord, à certaines périodes de notre vie, on a la tête dans le guidon. C'est pourquoi chez Vertellis, nous avons conçu Chapters, ton coach personnel pour être plus conscient et positif dans la vie. Le truc, c’est qu’entre le moment où nos agendas commencent à se remplir et le moment où on prononce la phrase « je suis sous l’eau », il n’y a qu’un pas. C’est quoi « être sous l’eau » ? Tu te réveilles stressé(e) et angoissé(e) en pensant à toutes les choses que tu as à faire ? Tu as l’impression que le temps file trop vite ? Tu réponds « débordé(e) » à la question « comment ça va ? » ? Si tu as répondu « oui » à l’une de ces questions, tu es probablement déjà sous l’eau. Et je vais te dire, tu n’es pas seul(e). En fait, on peut même dire que pour de nombreuses personnes être débordé est une norme, voire un art de vivre. On pense que ça dit de nous qu’on est un travailleur acharné, ce qui est extrêmement valorisé dans notre société. À l’inverse, prendre du temps pour soi, jouer, prendre son temps, est vu comme de la fainéantise et de l’égoïsme. Mes amis, je vous le dis, on ne pourrait pas être plus loin de la réalité. En finir avec ce besoin d’être constamment occupé Lorsqu’on refuse de tomber dans ce piège d’être toujours débordé, s’ouvre à nous un monde plus joyeux, plus tranquille, où la santé est meilleure et le travail mieux fait. Si tu étais habitué à vivre constamment sous pression, sous l’eau, passer à un état de calme, sans stress et sans anxiété, peut te déstabiliser et tu peux ne pas aimer ça. Mais crois-moi, je parle par expérience, à être constamment sous l’eau, on se noie. À un moment, notre corps ou nos relations finissent par lâcher. Si tu es souvent sous l’eau, jette un œil à mes astuces préférées pour arrêter d’être débordé et au contraire, cultiver l’état de calme, même lors d’une journée stressante. Tu es débordé ? Essaie ça… Concentre-toi sur ta respiration Quand je me sens débordée, la première chose que je fais, c’est de me concentrer sur ma respiration. Ça ralentit instantanément mon rythme et me ramène au moment présent. Prends un instant, peu importe où tu es, pour fermer les yeux et respirer doucement et profondément. Fixe ton attention sur ta respiration. Si les pensées se bousculent, ne les rejette pas, accepte-les sans jugement. Certaines personnes vont préférer compter leurs inspirations et expirations, et d’autres, utiliser un mantra pour rester concentré. Après avoir pris le temps de te concentrer sur ta respiration, remarque les changements. Te sens-tu plus relaxé(e) ? Est-il plus facile pour toi de rester calme ? Place à l’introspection Quand tout va trop vite, assure-toi de garder du temps pour l’introspection. Personnellement, je le fais en écrivant dans mon Vertellis Chapters (tu peux prendre 5 minutes ou 1 heure, c’est à toi de voir !), mais tu peux aussi le faire pendant une promenade, ou sur ton canapé en savourant une tasse de thé. Utilise ce temps pour te poser des questions importantes, les réponses à ces questions apporteront plus de clarté à une situation stressante. Mes questions préférées sont : De quoi suis-je reconnaissante ? Qu’est-ce qui va bien dans ma vie ? Est-ce que je m’accroche à quelque chose qui ne me sert plus ou ne sert plus les autres ? Fais de ce moment ton moment. Si comme moi tu as besoin de structure pour le faire, Vertellis Chapters peut t’aider. Ce que j’aime, c’est que les questions sont déjà incluses, il n’y a plus qu’à prendre un stylo et écrire ! Ne fais pas l’impasse sur les bonnes habitudes J’adore le café et je suis la première à dire un grand « oui ! » à la question « Prendrez-vous un dessert ? ». Mais j’aime aussi prendre soin de moi en faisant de l’exercice, en mangeant sainement et en dormant suffisamment. Le truc, c’est que quand je suis débordée, j’oublie facilement ces bonnes habitudes. Je bois trop de café, je grignote machinalement tout ce qui me tombe sous la main et je ne prends plus le temps d’aller à la salle de sport. Ça te parle ? Si oui, alors tu sais que faire l’impasse sur les bonnes habitudes n’est pas la meilleure manière d’éviter d’être débordé ni de réduire le stress. En fait, si tu es comme moi, tu sais très bien que ne pas prendre soin de soi conduit à encore plus de stress. Alors, quand tu te sens débordé(e), engage-toi à garder tes bonnes habitudes. Pas besoin d’être un pro de la vie saine, une marche de 30 minutes après le diner ou une pomme à la place des biscuits quand on a un petit creux suffisent. PS : Cette partie est celle qui me demande le plus d’efforts. Que ce soit celle-là ou une autre qui te parait difficile ou inconfortable, rappelle-toi d’être indulgent(e) envers toi-même ! On ne cherche pas la perfection, on cherche des stratégies pour être moins débordé et plus heureux. Reste connecté(e) aux autres Les êtres humains sont faits pour interagir en face à face. Du coup, quand on ne prend pas de temps pour ces interactions, on nie un besoin humain essentiel. Quand ton agenda est plein, socialiser t’aide à relâcher la pression, à te sentir moins seul(e) et augmente ta sensation de bonheur. Tout comme les habitudes saines, ça ne doit pas demander un effort incommensurable. Cela peut être éviter d’utiliser le téléphone à table ou te déconnecter des écrans lorsque ta journée de travail est finie pour passer du bon temps avec ton ou ta partenaire. De mon côté, plus je passe de temps déconnectée des écrans et connectée avec les autres, plus je suis productive quand je reprends le travail et moins susceptible de faire un burn-out. Demande-toi : qu’est-ce qui est le plus important là maintenant ? Quand ton niveau de stress est à son paroxysme et te submerge, prends un moment et demande-toi : « Qu’est-ce qui est le plus important là maintenant ? ». Quand je suis sous l’eau, en général, c’est parce que j’ai donné la même importance à tous mes projets, alors qu’en fait, certaines tâches peuvent attendre, certaines peuvent être déléguées et pour d’autres, j’aurais carrément pu les refuser. En réfléchissant à ce qui est le plus important pour moi maintenant, je peux agir en adéquation avec mes besoins et prioriser mes tâches. Ça m’évite de stresser pour des trucs que je n’ai pas à faire en urgence. Tu as d’autres astuces ? On aimerait connaitre ton avis ! As-tu essayé ces astuces ? Quelles sont tes préférées ou y a-t-il d’autres actions que tu as mises en place pour éviter d’être sous l’eau ? Laisse un commentaire 😊 Avec tout mon amour, Tessa de l’équipe Vertellis Bio : Tessa est membre de l’équipe Vertellis US. Lorsqu’elle n’écrit pas pour nous, elle aime lire du Shakespeare et passer du temps en nature. Trois choses sans lesquelles elle ne peut vivre : la bonne nourriture, le bon café et les bonnes conversations.
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Confiné à la maison ? Divertis tes enfants avec ces 6 conseils !
Confiné à la maison ? Divertis tes enfants avec ces 6 conseils ! "Mamaannnn, elle recommence !" C'était la même histoire à chaque vacances. Après quelques jours passés l'un sur l'autre, ma soeur et moi commencions à nous battre. Maintenant que nous sommes tous confinés à l'intérieur de la maison, devine ce qui se passe..... En plus de la crise du coronavirus, nous sommes confrontés à un conflit entre frères et sœurs. Super. Heureusement, nous avons rassemblé 6 façons amusantes (et ludiques) de rendre cette période un peu plus douce et même éducative ! Vainqueur absolu : T-shirt "Entendez-vous". Une mère intelligente s'est dit : "Y en a marre, je vais le faire !". Elle a pris une paire de ciseaux, a coupé l'ouverture du t-shirt un peu plus grand et l'a tiré sur ses enfants qui se disputaient. Je ne sais pas si c'est responsable sur le plan éducatif, mais secrètement, nous pensons que c'est une idée hilarante. Numéro 2 : bingo ! Emballe quelques petites surprises, comme des bonbons ou des petits cadeaux et celui qui a sa carte pleine avec "voiture bleue", "chien qu'on promène" et "facteur" gagne ! Je te parie qu'ils seront occupés à regarder par la fenêtre pendant au moins une demi-heure. Numéro 3 : tablettes, téléphones et applications (de jeux) Cela fonctionne parfaitement pour que tes enfants soient tranquilles pendant des heures. La seule chose est que, surtout dans notre société numérique, le temps passé hors ligne et l'attention portée aux autres deviennent de plus en plus importants. Nous n'allons pas approfondir les effets des radiations sur la santé, par exemple, mais de plus en plus de recherches scientifiques nous montrent que ce n'est pas très bon pour les plus jeunes membres de la famille. Le numéro 4 est une bonne alternative aux écrans ! Numéro 4 : un jeu de cartes à questions Un simple jeu de questions est bien sûr génial ! Surtout lorsque les parents et les enfants en tirent des enseignements. L'édition Spécial Famille est excellente pour rester plus longtemps à la maison. Guidé par des questions amusantes mais qui vous font réfléchir sur toi-même et ta famille, vous découvrez des choses dont on ne parlerait pas facilement en temps normal. Outre le fait qu'elle est divertissante, elle génère également une conversation profonde et significative. 😊 Nous avons rassemblé pour toi cinq questions populaires de l'édition Spécial Famille de Vertellis : Quelles sont les coutumes ou traditions de ta famille que tu attends avec impatience ? Comment fais-tu face aux difficultés ? Donne un exemple aux membres de ta famille. Si tu avais l'attention du monde entier pendant quinze secondes, que ferais-tu ou dirais-tu ? Lorsqu'il s'agit d'élever des enfants, que trouves-tu ou que penses-tu trouver le plus amusant ou le plus exigeant ? Y a-t-il quelque chose à quoi tu penses, qui t’inquiète ou que tu trouves captivant ? Qu'est-ce que c'est ? Écris les réponses sur papier, distribue-les et je peux te garantir que tu auras des conversations uniques et significatives avec tes enfants ! Tu es curieux de connaître ce jeu ? Alors clique ici ! Numéro 5 : les tâches ménagères Qui a dit que tu ne pouvais pas être productif tout en divertissant tes enfants ? Tu peux les laisser aider à la cuisine. Même un enfant en bas âge peut couper des légumes ! Tant que tu leur tiens la main avec le couteau et que tu t’occupe toi-même de la coupe. Tu peux aussi leur demander de participer à tes cours de zumba ou de pilates en ligne. De cette façon, tu fais aussi de l'exercice pour la journée ! Numéro 6 : les livres audio Tu en avez eu assez de la craie sur le trottoire, de construire des tentes ou de jouer aux legos ? Mets tes écouteurs et écoute un livre audio. Verse-toi de la limonade et avant même de t’en rendre compte, tu rêves sur le canapé. Alors que normalement, ils ne veulent même pas écouter ;) Prends soin de toi, Bart
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Construire des Liens Familiaux Forts: Comment Troquer les Écrans contre du Temps en Famille
Parfois, la technologie permet aux familles de se rapprocher. On peut partager nos calendriers, contrôler les comptes Instagram de nos enfants ou discuter alors qu’on est à l’autre bout du monde. Oui, la technologie a beaucoup d’avantages, mais on ne peut s’empêcher de se demander – alors qu’on peut être « connecté » à notre famille 24 h/24 – la technologie n’est-elle pas un frein à une réelle connexion ? Construire des Liens Familiaux Forts à l’Ère du Numérique Avant d’entrer dans le vif du sujet, il convient de préciser qu’on apprécie beaucoup la technologie (après tout, Vertellis est d’abord une entreprise en ligne !). Malgré le fait que l’on est d’accord pour dire qu’elle nous apporte beaucoup, on voit aussi à quel point en abuser affecte notre bonheur et notre bien-être. Ce qu’on voit aussi, c’est que cette surcharge technologique – on pourrait même parler d’addiction – affecte le noyau familial. Au plus parents et enfants consacrent du temps à leurs écrans, au moins ils passent de temps de qualité ensemble. Ce déclin des interactions sans écran entraîne de l’insatisfaction dans le couple, des problèmes de communication entre parents et enfants, et surtout, moins de vraie connexion en famille. Ça te semble familier ? Sachant que passer du temps de qualité ensemble est primordial pour construire des liens familiaux forts, comment peut-on troquer les écrans contre du temps ensemble ? Découvre quatre moyens simples d’encourager les membres d’une famille à poser leurs smartphones et ordinateurs et à commencer à se connecter entre eux dans la vie réelle. Quatre Moyens Simples de Troquer les Écrans contre du Temps en Famille Donner l’exemple On peut se plaindre tant qu’on veut du temps que passent les membres de notre famille sur les écrans, mais la vérité c’est que si on veut voir un vrai changement chez les autres, il va falloir donner l’exemple. Est-ce que ça veut dire abandonner la technologie et se mettre complètement hors-ligne ? Bien sûr que non ! L’idée est plutôt de faire des choix conscients lorsqu’on est avec notre partenaire ou nos enfants. En montrant à tes proches que tu accordes de la valeur au temps passé avec eux sans l’aide de la technologie, tu les fais se sentir écoutés et appréciés. D’autre part, on le sait, les enfants copient nos comportements. Alors, même si répondre à un texto pendant le déjeuner ou jeter un œil aux réseaux sociaux pendant le match de tes enfants peut paraitre innocent… les enfants le remarquent. Si on veut que nos enfants se montrent responsables et respectueux dans leur usage de la technologie, on doit, en tant que parent, l’utiliser de la même manière. Des repas sans écrans Autrefois, la table de la salle à manger était un espace où les familles passaient du temps ensemble à discuter de leur journée. Aujourd’hui, « dîner en famille » est souvent remplacé par « un moment où on mange en regardant un écran ». En mangeant avec notre écran, on manque une opportunité quotidienne de communiquer et de se rapprocher de notre famille. Et pourtant, à quel autre moment de la journée peut-on avoir tous les membres de la famille assis au même endroit ? En mettant en place une politique stricte de pas-d’écran-à-table, on recrée un espace d’échanges authentiques. Bonus : prendre un repas sans écran, en plus de rapprocher les membres de la famille, prévient l’obésité infantile et diminue les chances d’avoir des comportements alimentaires à risque. Que du positif ! 🙌 Avoir des dialogues constructifs Quand on n’a pas les yeux rivés sur un écran, on peut donner à nos proches toute notre attention et en apprendre plus sur leur vie. Poser des questions simples comme « quelle est la meilleure chose qui te soit arrivée aujourd’hui ? » ou « De quoi es-tu reconnaissant ? » peut donner lieu à de belles conversations. Si tu veux te rapprocher de tes proches et avoir des conversations plus profondes, Vertellis Spécial Familles sera bientôt disponible en France. C’est un jeu très efficace pour inciter les conversations ouvertes entre parents et enfants. Il permet aux membres d’une famille d’apprendre à mieux se connaître. Parmi mes questions préférées, je peux citer : Si le monde entier t’écouter pendant quinze secondes, que dirais-tu ? Y a-t-il quelque chose que tu as toujours voulu demander à tes parents ? Quel trait de caractère d’un des membres de ta famille aimerais-tu avoir ? Les familles nous ont dit qu’elles jouaient à Vertellis Spécial Familles après manger, pendant des voyages en voiture et pendant les vacances. C’est un moyen simple et amusant d’inciter les conversations intéressantes ! PS : Tu veux commencer à avoir des dialogues constructifs avec tout le monde ? Lis cet article de Bart : 5 questions qui incitent les longues conversations pendant les vacances. Tu peux utiliser ces questions à tout moment pour initier la conversation avec tes amis, ta famille, tes collègues ou n’importe quelle personne dont tu veux te rapprocher. Programme ces moments Pour être sûr que ces moments en famille sans écran aient lieu régulièrement, programme-les ! En créant un espace dédié à ta famille dans ton emploi du temps, tu leur montres qu’ils sont une priorité. Ensuite, inclue ces moments dans ta routine. Une fois par semaine ou une fois par mois, le principal est de les programmer et de se tenir à ces moments de réelle connexion de manière régulière. Pour que ça intéresse les enfants, fais en sorte de programmer des activités amusantes que toute la famille peut apprécier. Du temps en nature, du volontariat, des concerts – les options sont illimitées ! Tu veux aller plus loin ? Participe à la semaine sans écran ou inventes-en une et vois ce qui arrive quand toute la famille se passe d’appareils électroniques pendant sept jours ! Partage tes secrets Et dans ta famille, comme ça se passe ? Quelles sont vos activités sans écran favorites ? Laisse un commentaire avec le hashtag #sansecran ! Bio : Tessa est membre de l’équipe Vertellis US. Lorsqu’elle n’écrit pas pour nous, elle aime lire du Shakespeare et passer du temps en nature. Trois choses sans lesquelles elle ne peut vivre : la bonne nourriture, le bon café et les bonnes conversations.
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